Sådan begynder du at løbe med svage muskler og led.

Nu hvor jeg har fået lov til at måtte påbegynde træningen så småt igen, så har jeg været lidt rundt på nettet efter et godt løbeprogram. Jeg elsker at løbe! Dog må jeg ikke løbe særlig meget, da jeg døjer med for korte akilesener, så det må maximum være omkring 5...

Jeg har ikke trænet siden midt i November, fordi…

Der er noget som har gået mig på siden midten af november 2017. Min træning! I starten af  november blev jeg ramt af lungebetændelse, bihulebetændelse, øjenbetændelse, halsbetændelse og influenza. Jeg var så syg og naturligvis kunne jeg ikke træne i den periode. Men da sygdommen var overstået og jeg kun stod...

Hvad der er sundt for mig er måske ikke sundt for dig.

Jeg tror, når det kommer til ordet sundhed, så har vi en meget individuel opfattelse af hvad der er sundt. Dog har mange den opfattelse, at sundhed er grøntsager, motion og ens BMI ligger indenfor normaltområdet, men det behøves det faktisk ikke at være. Verdenssundhedsorganisationen har defineret sundhed som: “En...